Prochain agenda à venir
Lieu : Cap Estérel, Saint Raphaël (Var-83)
Particularité : un paysage à couper le souffle
Durée : 3 jours - 2025Tarif : 300 €
mini : 3 pers maxi : 8 pers
Réservation au 07 88 85 56 46 ou par email à [email protected]
Le programme
🌳 Prendre conscience de son Moi actuel
🌳 Respirer au grand air
🌳 Sophro balades et randos
🌳 Temps d'introspection
🌳 L'arbre de vie - approche narrative
🌳 Temps libre : lecture, balades, sport, piscine, pétanque ...
🗣️ 1 séance individuelle d'1h sur place ou à l'issue du séjour
À prévoir
🥾 Chaussures de randonnée
🚰 Gourde
👚 Vêtements adaptés à la météo
👙 Maillot de bains
Les infos logistiques
🕒 2025 - 3 jours
💶 300 € (règlement à l'inscription)
🏡 Cap Estérel à réserver par vos soins (hôtel / direct particuliers / Airbnb) - les activités sont comprises
💦 5 piscines - la mer à 7 min à pieds
🧘♂️ 🏋🏻♂️ cours de sport quotidiens
🥾 randos guidées
(...) autres selon planning
🍴 Repas libres et à votre charge - picnic en randos
supérette - restaurants
🎁 Mon idée : que vous preniez ce mid-week comme un cadeau que vous vous faites. C'est pour cela que vous ferez la démarche de votre réservation à l'hébergement et que vous organiserez vos repas comme bon vous semble. Vous êtes le moteur du projet !
Les avantages
🌳 Prendre du temps pour Soi
🌳 Lâcher prise
🌳 Apprendre des outils simples à refaire au quotidien
🌳 Faire une VRAIE pause
🌳 S'aérer et aérer son agenda
🌳 Mettre le corps en mouvement
Option :
💆♀️ Massage par une professionnelle
💶 50€ le massage - durée 60 minutes
Pourquoi ?
Parce que je suis moi-même entrepreneure et que je connais la charge mentale +++.
Parce que je sais que nos journées sont bien remplies et que nos week-ends nous paraissent courts.
Parce que nous nous promettons régulièrement de faire une "vraie pause" sans téléphone, sans ordinateur, sans rdv, sans agenda et que le tourbillon reprend le dessus.
Parce que je suis convaincue "qu'être cap" de se prévoir un mid-week une fois par an est une nécessité. Le travail sur les pensées, le corps, l'âme et notre chemin de vie mérite de s'y arrêter.
Parce que ce lieu propose beaucoup d'activités, pour tous les goûts, et que votre hébergement les prévoit dans son prix. Vous serez autonome et responsable de votre temps libre.
Parce que je suis sophrologue : mettre la respiration au centre de sa vie est une priorité.
Sans le savoir, nous sommes régulièrement en apnée. Les tensions s'accumulent et il est grand temps d'apprendre quelques techniques simples très utiles au quotidien.
Prenez votre téléphone, appelez-moi et réservez votre séjour ! à très vite.
