"C'est une balade de l'esprit mêlant sophrologie et marche au rythme d'une balade. Nous nous promenons en conscience, observons notre environnement et nous-même, nous faisons des pauses pour respirer et expérimenter la visualisation positive", nous clôturons par un échange de façon ludique.
Plusieurs thèmes vous sont proposés tout au long de l'année. D'autres pourront être ajoutés. Je vous invite donc à prendre une "Bouffay D'air" ! 

Ses bénéfices :
🌿 Prendre l'air,
🌿 Se déconnecter de façon originale,
🌿 Évacuer les tensions morales et physiques,
🌿 Favoriser le lien social,
🌿 Prendre du temps pour soi

🌿 Prendre soin de soi
🌿 Repartir avec des outils simples à refaire en autonomie à la maison
🌿 ...