La sophro-balade : c'est quoi ?
"C'est une balade de l'esprit mêlant sophrologie et marche au rythme d'une balade. Nous nous promenons en conscience, observons notre environnement et nous-même, nous faisons des pauses pour respirer et expérimenter la visualisation positive", nous clôturons par un échange de façon ludique.
Plusieurs thèmes vous sont proposés tout au long de l'année. D'autres pourront être ajoutés. Je vous invite donc à prendre une "Bouffay D'air" !
Ses bénéfices :
🌿 Prendre l'air,
🌿 Se déconnecter de façon originale,
🌿 Évacuer les tensions morales et physiques,
🌿 Favoriser le lien social,
🌿 Prendre du temps pour soi
🌿 Prendre soin de soi
🌿 Repartir avec des outils simples à refaire en autonomie à la maison
🌿 ...
Prenez de la hauteur !
Château Gaillard -
Les Andelys (27) - 2-3 kms
Lieu de RDV :
Parking du haut
Agenda 2023 :
Samedi 18 mars
Samedi 24 juin
Lundi 25 septembre
Des branches et vous !
Forêt de Bizy - Vernon -
2 kms
Lieu de RDV : Centre de la forêt - arbre couché
Agenda 2023 :
Samedi 15 avril
Lundi 03 juillet
Vendredi 25 août
Le calme après la tempête
Forêt de Bizy - Vernon -
2 kms
Lieu de RDV : Centre de la forêt - arbre couché
Agenda 2023 :
Dimanche 14 mai
Jeudi 20 juillet
Durée
2 heures 30
temps d'accueil, consignes de sécurité, marche, exercice de sophrologie, temps d'échanges,
clôture de la séance
Tarifs
25 € par personne
40 € en duo
Entreprises : me contacter pour votre projet personnalisé
À prévoir
Tenue adaptée à la météo
Chaussures de sport ou randonnée
Sac à dos pouvant accueillir du A4
Gourde
Serviette ou tapis pour s'asseoir
Côté santé
Aucune difficulté en forêt
Note Château Gaillard : prévoir l'effort de la montée au château
Chacun connait ses aptitudes et en est responsable
L'organisation
La ponctualité sera de rigueur.
Le 1er quart d'heure sera réservé
à l'accueil
puis nous partirons à l'heure !
Le règlement
Le paiement se fait à l'inscription.
Réservation en ligne en haut de cette page, paiement sécurisé.
Bon cadeau disponible en ligne.
Règlement en espèces possible si vous n'aimez pas le chemin de l'internet.
L'annulation
Toute annulation 48h avant la sophro balade ne sera pas remboursée
(sauf cas covid et cas de force majeure sur justificatif).
En cas de désistement de ma responsabilité ou de la météo, le remboursement sera effectué dans les plus brefs délais ou un report de date sera proposé.
Côté Assurances
Je suis assurée professionnellement à la Mutuelle de Poitiers de Vernon (27). J'invite chaque personne a avoir une responsabilité civile en cas d'accident (entorse, chute, morsure, piqûre ...).
J'ai une trousse de 1ers secours.