Virginie Bouffay, votre Sophrologue 

                  Respirer, la clé du mieux-être.

Mon actualité : Retraite sophro Hiver

2 jours en résidentiel pour se reconnecter à sa respiration. Lieu magique en région parisienne. 
Vacances de février 2023.

La sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho corporelle visant à retrouver le bien-être, 
la paix intérieure, l'harmonie entre le corps et l'esprit.

N'oublions pas que le corps imprime ce qui ne s'exprime pas, 
la sophrologie peut vous aider à activer des leviers, lever des blocages ou 
croyances limitantes et retrouver la paix intérieure.

Une 1ère séance permet de faire connaissance par le biais d'une discussion où vous partagerez avec moi vos difficultés, vos émotions, vos douleurs, ce qui vous nourrit dans la vie, ce qui vous fait avancer positivement, 
ce que vous aimez particulièrement. 
Nous ne parlerons que de ce que vous aurez envie de partager. 

Tous les éléments me permettront de préparer des séances personnalisées 
tout au long de l'accompagnement.

 Nos séances seront articulées d'exercices de respiration, 
de mouvements doux, d'intentions positives. 
Puis, nous voyagerons au travers d'une visualisation positive pour un moment de détente musculaire amenant l'inconscient à prendre conscience de ses capacités.
Un doux voyage au son de ma voix vous attend ... venez tenter l'expérience !

Mes services

Accompagnement équilibre et mieux-être 

Spécialisée sophro balade

Sophro Balade en entreprise 
(cohésion d'équipe, gestion du stress, estime de soi, prise de recul, ...)

Organisation d'ateliers, retraite sophro centrée sur la respiration


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